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冬天你要知道的

冬天因为天气冷的原因,很多人都喜欢待在温室,但是,经常待在房间里,需要注意很多事情哦!无锡蒂森克虏伯——betway官网必威体育app官方下载友情关爱!


室内注意开窗通风 不要认为室内就是完美的避风港,要注意保持活动场所良好的环境条件,保持室内空气流通,特别是长时间生活在门窗紧闭、有暖气和空调环境下,空气不流通,不利健康。   调节室内空气湿度 在有空调(或暖气)的环境中,应视情况调节室内的湿度。可使用加湿器控制室内湿度,也可在屋中放盆清水;将装满水的饭盒或湿毛巾放在暖气上;将剪掉瓶口的矿泉水瓶装上水,塞在暖气片的缝隙中,让水自然蒸发;在非木地板上洒水或多拖几次地,都是增加室内湿度的做法。   多搓手 冬天气温比较低,一旦低于10℃而又缺乏运动或有效的保暖措施时,很容易在手指、手背、足部、耳廓、面颊等部位出现冻疮。常搓手,一方面可以借助摩擦生热来增加局部的温度;另一方面还能加速血液循环,从根本防止冻伤和冻疮。   多晒太阳 天气好,我们可以多到户外晒晒太阳,能补充维生素D,能增强皮肤的抵抗力,还能增强免疫力,促进血液循环,可以帮助我们摄取和吸收钙、磷,使骨骼更结实。对防止骨质疏松、类风湿性关节炎等有功效。


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