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冬天你要知道的

冬天因为天气冷的原因，很多人都喜欢待在温室，但是，经常待在房间里，需要注意很多事情哦！无锡蒂森克虏伯——betway官网必威体育app官方下载友情关爱！

◆室内注意开窗通风◆ 不要认为室内就是完美的避风港，要注意保持活动场所良好的环境条件，保持室内空气流通，特别是长时间生活在门窗紧闭、有暖气和空调环境下，空气不流通，不利健康。 ◆调节室内空气湿度◆ 在有空调（或暖气）的环境中，应视情况调节室内的湿度。可使用加湿器控制室内湿度，也可在屋中放盆清水；将装满水的饭盒或湿毛巾放在暖气上；将剪掉瓶口的矿泉水瓶装上水，塞在暖气片的缝隙中，让水自然蒸发；在非木地板上洒水或多拖几次地，都是增加室内湿度的做法。 ◆多搓手◆ 冬天气温比较低，一旦低于10℃而又缺乏运动或有效的保暖措施时，很容易在手指、手背、足部、耳廓、面颊等部位出现冻疮。常搓手，一方面可以借助摩擦生热来增加局部的温度；另一方面还能加速血液循环，从根本防止冻伤和冻疮。 ◆多晒太阳◆ 天气好，我们可以多到户外晒晒太阳，能补充维生素D，能增强皮肤的抵抗力，还能增强免疫力，促进血液循环，可以帮助我们摄取和吸收钙、磷，使骨骼更结实。对防止骨质疏松、类风湿性关节炎等有功效。

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